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海王星娱乐网:保持六种习惯 远离肩颈疼痛

海王星娱乐网:保持六种习惯 远离肩颈疼痛

17-11-17

尽可能保持正确的姿势 站立时背要挺直,收缩腹部和臀部,抬头挺胸,在走路时不要弯腰驼背。 久坐者需一小时休息一会 在办公室工作的人容易一坐就是一整天。最好每隔一个小时就休息一会,活动舒展一下脖子、肩膀和手腕。 空余时间抬头看天 在等公车或者排队时...

晨起腰痛 如何保护腰椎健康

晨起腰痛 如何保护腰椎健康

17-11-17

对于上班族和中老年人而言,腰部的健康是一件大事前者整日工作对腰部极易造成负担,而后者则由于钙流失使骨骼不堪重负,因此出现这类问题也就不足为怪。 但很多人都有这样的问题平时身体没什么问题,但到了早上起床就会出现严重的腰痛。这又是什么原因呢?...

护脊椎谁都需要 送你三代人的护脊手册

护脊椎谁都需要 送你三代人的护脊手册

17-11-17

儿童防侧弯 10~18岁是脊椎侧弯症好发的年龄段。统计数据表明,在这个年龄段中,侧弯症的发病率约为10%,男孩约占5%,女孩约占15%。董安立说,儿童脊椎尚未发育成熟,结构不稳定,更容易发生椎体的旋转、移位,再加上有些孩子经常保持不正确的姿势,比如做作...

IT一族如何预防颈椎疼痛?

IT一族如何预防颈椎疼痛?

17-11-17

请别忽略你的脖子 脖子虽只占全身短短一截,却可称得上是第二个大脑。因为颈椎左右各有两条颈动脉与脊椎动脉供给脑部血液,而颈椎保护着脊髓,也是大脑中枢神经的延伸。脖子更负责支撑、控制头部运动的重责大任,有强劲、灵活的颈椎与肌肉,才能在运动中漂亮...

车上打盹 锻炼不当易伤颈椎

车上打盹 锻炼不当易伤颈椎

17-11-17

车上打盹易伤颈椎 每天早上或中午经常能看见坐在车上补觉的人,这样坐着睡觉不但容易越睡越累、腰酸腿疼,还会影响颈椎健康。 睡眠分为浅睡眠和深睡眠两个过程,只有在睡眠中经历了深睡眠过程后,人的疲劳才会消除。但在车上补觉很容易受到噪音、车体晃动等...

打嗝不停怎么办? 8大妙招治疗打嗝

打嗝不停怎么办? 8大妙招治疗打嗝

14-03-30

打嗝常常是由于饮食过饱后引起的。引起打嗝的原因有多种,包括胃、食管功能或器质性改变。也有外界物质,生化、物理刺激引起。 引起打嗝的原因有多种,包括胃、食管功能或器质性改变。 生活中打嗝是一件尴尬的事 比如:进入胃内的空气过多而自口腔溢出,精神...

鼠标手、屏幕脸 警惕电脑病悄悄来袭

鼠标手、屏幕脸 警惕电脑病悄悄来袭

14-03-30

电脑的普及,在给人们带来便利和乐趣的同时,也给健康埋下了隐患。 电脑对人体的危害 当你在办公桌前对着电脑保持端坐的姿势工作满8个小时;当你看着三维立体动画,沉溺在逼真的画面效果中连眼睛也不舍得眨一下;要对自己的这种生活方式提高警惕了。因为一些...

久坐易得病 久坐引发的八大疾病

久坐易得病 久坐引发的八大疾病

14-03-30

科技的发展,让现在大部分的人群都久坐于办公桌前进行工作,但我们都了解久坐对于人体的健康危害是非常大的。 久坐对于人体的健康危害是非常大的 美国专家发表在《the Journal of Physical Activity Health》杂志上的文章表示,久坐容易增加患病风险,例如糖...

长时间玩“平板”12岁女孩颈椎老化

长时间玩“平板”12岁女孩颈椎老化

14-03-30

以前都说颈椎病是中老年病,而现在随着智能手机和平板电脑等的普及,青少年成为颈椎病的高发人群。 青少年成为颈椎病的高发人群 近日,记者从南昌大学第一附属医院、江西省人民医院等省城一些医院获悉,南昌颈椎病患者年龄最小的仅8岁,而在全省的颈椎病患者...

护发不当变秃头 警惕护发8大误区

护发不当变秃头 警惕护发8大误区

14-03-30

春天到了,我们的秀发面对的还是老问题:如何修复各种损伤,保持健康闪亮的光泽。还要继续和强烈的阳光、污染的空气、偶尔的烫染、日常的造型作斗争。 你总是费劲的护发,可是头发仍旧分叉、干枯 你总是费劲的护发,可是头发仍旧分叉、干枯-你有想过,其实是...

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